不正出血おさまりつつあります

あれから三日間。不正出血が少なくなりました。
一応病院に電話して聞いてみると、
「出たりでなかったりするのでナプキンで対応してください」と言われました。
生理とは違う出血で気持ち悪いです

余り気にしてばかりいられないので、スポーツジムでやっている『フラダンス』教室の無料体験をしてきました。皆さんスカートです（笑）スカートの方が腰振ってても様になりますね！
横にいた方が、わざわざ売っている場所を教えてくれました。買った方がいいのかな？


インストラクターの方に相談してみると、閉経状態の更年期障害は代謝を良くするべきだけど、体を冷やすもの（プール）や激しい運動は控えたほうがいいかもと教えてくれました。
バランスボールやフラダンス、瞑想系のヨガ、軽いストレッチがお勧めだそうです。
フラダンスは楽しいけど、腰振るのに慣れてないから違和感が～。
そのうちできるようになるかも・・・？

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